YINYOGA
In deze meditatieve yogavorm worden de houdingen op een passieve maar toch intensieve manier beoefend omdat ze lang worden aangehouden. Hiermee wordt met name het bindweefsel (ook in de spieren) opgerekt en gestimuleerd. Het beweeglijker maken van bindweefsel zegt iets over het bereiken van meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam. Één van de mooiste effecten van YinYoga is de innerlijke stilte die het kan brengen. Door langere tijd in de houdingen te verblijven, kan deze yogavorm een meditatief en rustgevend effect hebben.
Wanneer?
- Maandagavond van 19.30-20.45 uur
- Dinsdagochtend van 9.30-10.45 uur
- Woensdagochtend van 9.30-10.45 uur
- Donderdagochtend van 9.30-10.45 uur
Het is mogelijk om drie proeflessen te volgen (kosten € 30,=).
Daarna besluit je of je wel/niet doorgaat.
Interesse? Stuur een mail!
Wil je een losse les bijwonen op één van bovengenoemde dagen/tijden, dat kan!
Kosten van een losse les zijn €15,=.
Mail naar receptie@zwanenhof.com om je aan te melden
De docenten
Welkom, mijn naam is Anouk!
Samen met mijn man Rik en onze twee dochters woon ik in het mooie Deurningen.
Na de geboorte van onze jongste kreeg ik te maken met lichamelijke klachten. Fanatiek sporten, zoals bootcamp, lukte niet meer en dat bracht me uiteindelijk bij Yin Yoga. In het begin voelde ik heeeel veel weerstand, mijn hoofd vond er van alles van!
“Wat suf dit, hier wordt je toch niet fit van, is dit sporten, ik zweet niet eens!”
Maar langzaam ontdekte ik wat Yin Yoga écht voor me deed. Het leerde me stil te staan, naar binnen te keren en te voelen!
Dit voelen is voor mij een enorme verrijking, leren vertrouwen op je lichaam en het hoofd wat meer proberen loslaten!
Hoe meer je afgestemd bent op je eigen innerlijke natuur, hoe meer je de natuur om je heen kunt voelen en zien!
In De Zwanenhof geef ik Yin Yoga lessen waarin verstillen, vertragen en verbinding met jezelf centraal staan. Ik geloof dat de antwoorden vaak al in ons zitten, maar dat we de ruimte en rust nodig hebben om ze te horen. Met passende muziek en een fijne sfeer wil ik je helpen om die verbinding met jezelf te voelen.
Ik nodig je van harte uit om samen op de yogamat te ontdekken wat Yin Yoga voor jou kan betekenen. Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten!
Liefs,
Anouk
VERTRAGEN IN DE YIN
Ik kom uit een ondernemersgezin waarin het motto is 'de schouders eronder en doorgaan'. Dit is me met de paplepel ingegoten. In 2018 overleden mijn vader en moeder in een periode van vier maanden. Vanuit het ingesleten motto wou ik door, althans dat was het stemmetje in mijn hoofd. Mijn lijf gaf hele andere signalen, dat was moe en stijf. Ik besloot mezelf een retraiteweekend kado te geven. In dat weekend had ik mijn eerste ervaring met YinYoga, dat ging over verzachten, vertragen en verstillen. Het was confronterend en helpend tegelijkertijd. Dit had mijn lijf nodig. Ik besloot wekelijks te gaan Yinnen en wat was dit een kado voor lichaam en geest. Ik heb veel tranen gehuild op de yogamat, waardoor de energie weer kon gaan stromen en mijn lijf stap voor stap versoepelde.
Ik geloof in de kracht van yin, in het verzachten, vertragen en verstillen in een wereld die vooral gericht is op doorgaan en versnellen. YinYoga is wat ik wil doorgeven aan anderen, zodat het lijf weer de balans gaat ervaren in 'doen' en 'zijn'.
Ik ont-moet je graag op de mat in De Zwanenhof, je bent van harte welkom!
Harte-groet,
Simone Busscher