Dagonthaasten met Chatilla
Er is momenteel geen nieuwe datum beschikbaar voor het dagonthaasten met Chatilla. Zodra er een nieuwe datum is, zullen we dit laten weten. We werken met kleine groepen om een persoonlijke ervaring te bieden.
Boek nuHoi, ik ben Chatilla van Grinsven! Misschien ken je mij van mijn deelname aan programma's zoals De Verraders (RTL4), Expeditie Robinson (RTL4), en Hunted into the wild (NPO1) of als internationaal professionele basketbalspeler.
Als sporter en televisiepersoonlijkheid heb ik geleerd hoe belangrijk het is om balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Tijdens deze retraite deel ik graag mijn ervaringen en tips voor stressmanagement, samen met inspirerende activiteiten zoals beweeg/meditatie sessies. Kom en ontdek samen met mij nieuwe manieren om je welzijn te verbeteren op deze prachtige locatie van Landgoed de Zwanenhof!
Dit kun je verwachten tijdens de 1-daagse retraite
We verwelkomen je graag op Landgoed de Zwanenhof. Tijdens deze bijzondere dag zul je de rust omarmen en ontspanning vinden te midden van de adembenemende natuurlijke omgeving van de Zwanenhof. Chatilla van Grinsven zal je tijdens de 1-daagse retraite volledig in de watten leggen.
Het programma op 18 september - 1 daagse retraite
9.30 uur – 10.00 uur: Inloop & Welkom
Bij binnenkomst word je hartelijk verwelkomd met een keuze aan koffie, thee of een verfrissende smoothie, vergezeld van heerlijke lekkernijen. In een ontspannen atmosfeer maken we kennis met elkaar, waarbij tijd en ruimte zijn gereserveerd voor informele gesprekken en verbinding.
10.00 uur – 10.30 uur: Start moment met Ronald Helder en Chatilla van Grinsven
Ronald zal ons inzicht geven over Landgoed de Zwanenhof en de doelstellingen van deze eendaagse bijeenkomst verhelderen. Chatilla van Grinsven zal ons meenemen in haar inspirerende carrièreverhaal en delen hoe zij omgaat met stress, spanning en de hoge prestatiedruk in de wereld van topsport.
10.30 – 10.45 uur: Pauze (moment om je om te kleden)
10.45 – 11.45 uur: Beweeg/meditatiesessie
Onder de begeleiding van Chatilla kan je deelnemen aan een ontspannende beweeg en meditatiesessie. Bij mooi weer zal deze sessie buiten plaatsvinden, terwijl bij slecht weer is er een binnenlocatie beschikbaar.
11.45 uur – 12.30 uur: Vrije ruimte
Er bestaat de mogelijkheid om te genieten van een rustgevende wandeling door het prachtige landgoed of de omringende omgeving.
12.30 uur – 13.30 uur: Gezonde lunch
15.00 – 15.15 uur: Pauze
15.15 – 16.30 uur: ijsbad sessie
Betreed een wereld van kou, waar je comfortgrenzen worden uitgedaagd en je geest tot rust komt in de serene stilte. Laat je angsten wegsmelten in het heldere water, elke ademhaling versterkt je innerlijke kracht. In het ijsbad is er geen ruimte voor excuses, slechts de pure verbinding tussen lichaam en geest, waar moed en sereniteit samenkomen.
Dagonthaasten met Chatilla
Open voor iedereen! Ervaar een verrijkende 1-daagse retraite op Landgoed de Zwanenhof met Chatilla van Grinsven, inclusief inspirerende inzichten, ontspannende beweeg en meditatie sessies en een verkwikkende ijsbadervaring.
Ontdek wat je te wachten staat
- Inspirerende inzichten van Chatilla van Grinsven over stressmanagement en prestatiedruk
- Gezonde lunch, smoothie, koffie, thee en lekkernijen.
- Ontspannende beweeg- en meditatiesessie te midden van de serene natuur.
- Verfrissende ijsbadervaring om je geest te versterken en te ontspannen.
Wil je als werkgever een dag retraite regelen met Chatilla? Geen probleem! We bieden flexibele data en kunnen het dagonthaasten aanpassen aan jullie behoeften. Ideaal voor teambuilding of andere groepsactiviteiten. Neem contact met ons op via de contactknop onderaan de pagina voor meer informatie.
Dagonthaasten met programma zonder overnachting. Of je nu wel of niet op de wachtlijst staat en ongeacht je beroep, iedereen is van harte welkom om zich aan te melden voor deze unieke ervaring!